NALAĎ SE NA FREKVENCISVÉHO POTENCIÁLU

Mentální koučink a vnitřní stabilita pro sportovce

Pomohu ti lépe poznat sebe i to, co ovlivňuje tvé prožívání a sportovní výkon. Společně budeme rozvíjet tvou vnitřní stabilitu a důvěru ve vlastní schopnosti. Budeme hledat, co ti v náročných chvílích pomáhá. Můj přístup propojuje mentální koučink s vědomým vnímáním těla.

Dana Müller – mentální koučka pro sportovce

„Vaše vize budou jasné pouze tehdy, když se podíváte do svého vlastního srdce. Kdo se dívá jen směrem ven, sní; kdo se dívá dovnitř, probouzí se. “

NA CO SE ZAMĚŘUJI

Mentální koučink a sebepoznání

Pracujeme se situacemi, kdy se během tréninku nebo závodu mění tvoje jistota, pozornost nebo způsob, jakým reaguješ. Může jít o tlak, chybu, nápor myšlenek, očekávání, nejistotu v rozhodování nebo pocit, že se ti nedaří využít to, co máš natrénováno.

Součástí mé podpory je také hlubší sebepoznání – porozumění vlastním myšlenkám, emocím a tělesným signálům, které mohou ovlivňovat tvé soustředění, sebedůvěru a sportovní výkon. Nehledáme univerzální řešení, ale to, co je vlastní právě tobě.

JAK TI MOHU POMOCI

Cesta k vnitřní stabilitě

Základem mého přístupu je vnímavé naslouchání a otevřenost tomu, co je pro tebe právě důležité. Hledáme okamžiky, kdy se změnil tvůj výkon nebo prožívání. Zjišťujeme, co za tím stojí – myšlenky, emoce i to, co se dělo v těle, třeba napětí nebo klid. Zkoumáme, co ti pomáhá zklidnit mysl, regulovat emoce a vracet pozornost k tomu podstatnému. To, co společně rozpoznáme, můžeš postupně využívat jako vlastní oporu v tréninku i závodě.

Ve své praxi vycházím z poznatků sportovní psychologie, vnímání těla a všímavosti. Spolupráci přizpůsobuji tvým potřebám a rytmu.

Přání

Energie

Důvěra

Směr

Limity

Opora

Mysl

SEZNAMME SE

Můj příběh a profesní zkušenosti

Kdo jsem

Jsem vnímavá, koncepční a vytrvalá. Neustále hledám, co a jak zlepšovat. Láká mě posouvat limity a s nadšením jdu tam, kde se věci zdají být neřešitelné. Věřím ve svého osobního génia a ctím svá přání. Přijímám, že život neplyne z nuly na sto. Je jako houpačka – jednou jsme nahoře, jindy dole a záleží na nás, kam až se chceme zhoupnout. Chápu, že i prohra může být lekcí, ze které se dá hodně vzít. K novým výzvám přistupuji po svém: vyhrnu rukávy a jde se. Podle mě síla sportovce nespočívá jen ve výkonnosti, ale v jeho schopnosti zůstat sám sebou i pod tlakem. Moje schopnost vnímat pod povrchem mi umožňuje být oporou pro ty, kteří chtějí růst nejen ve výsledcích, ale i ve vnitřní stabilitě.

Profesní cesta a úspěchy

Působila jsem v různých zemích a prostředích – ve Spojených státech, Rakousku i České republice. Pracovala jsem pro mezinárodní i české společnosti v soukromém i státním sektoru. Tato pestrá profesní dráha mě naučila vnímat rozdílnost prostředí a dobře se orientovat v nových situacích.

Svůj osobnostní rozvoj jsem prohlubovala prostřednictvím koučinku a mentoringu se Šárkou Hoškovou, Janou Bartoník, Ivou Pondělíkovou, Jitkou Ševčíkovou a Dr. Michaelou Karsten. Pod vedením mentálního kouče Jakuba Hrubeše jsem absolvovala specializovaný program zaměřený na mentální práci se sportovci. Ve své individuální praxi mám zkušenost s podporou mladých sportovců, především závodních tenistů.

Jsem věrná fanynka tenisu a s nadšením sleduji atletická mistrovství i světové maratony. Inspiruje mě, jak sportovci znovu a znovu posouvají své limity. Aktivně běhám různé distance a těší mě vylepšovat své osobní časy. K mým dosavadním běžeckým úspěchům patří 3. místo ve věkové kategorii na Marathon Bahamas. Ráda medituji a odpočívám s knihou nebo hudbou.

Díky této různorodosti si uvědomuji, že neexistuje jediná správná cesta – každý sportovec i každá disciplína nesou svůj autentický příběh.